একজন গর্ভাবততি মহিলা জেনে নিতে পারেন গর্ভাবস্থার মেয়াদ ও নির্ধারিত তারিখ ( গর্ভাবস্থা ক্যালকুলেটর এর সাহায্যে )

 আপনি চাইলে আপনার গর্ভের সন্তানের অবস্থা, বয়স, ওজন সব এই "গর্ভাবস্থা ক্যালকুলেটর"এর মাধমে জেনে নিতে পারেন। 

আপনার শেষ পিরিয়ড এর তারিখ জানা থাকলে আপনি মুহূর্তের মধ্যে জানতে পারবেন কবে আপনার প্রসাব এর তারিখ, বর্তমান কত সপ্তাহ চলে, বাচ্চার ওজন, বাচ্চার দৈর্ঘ্য ইত্যাদি জানতে পারবেন। 

গর্ভাবস্থা ক্যালকুলেটর এ কিভাবে কাজ করবেন নিচে  চিত্রে দেখুন।

আপনার শেষ পিরিয়ড এর তারিখ বসিয়ে ক্যালকুলেট বাটম এ ক্লিক করুণ।

তারপর রিজাল্ট দেখুন। 

গর্ভাবস্থা ক্যালকুলেটর টি পেতে এখানে ক্লিক করুন।

অথবা ভিজিট করুণ-https://www.calculator.net/pregnancy-calculator.html

নিচে কয়েকটি স্বাস্থ্য টিপস দেওয়া হলঃ আরও স্বাস্থ্য টিপস পেতে আমাদের ওয়েভ সাইট ভিজিট করুণ ( https://healthtpsbd.blogspot.com )

গর্ভাবস্থার মেয়াদ ও নির্ধারিত তারিখ

গর্ভাবস্থা এমন একটি শব্দ যা একটি সময়ের মধ্যে মহিলার অবস্থা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় (~ 9 মাস) যার সময়কালে মহিলার ভিতরে এক বা একাধিক সন্তানের বিকাশ ঘটে। প্রসব সাধারণত গর্ভধারণের প্রায় 38 সপ্তাহ পরে বা শেষ মাসিকের প্রায় 40 সপ্তাহ পরে হয় Child বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা 37 থেকে 47 সপ্তাহের মধ্যে চলার জন্য একটি সাধারণ গর্ভাবস্থার মেয়াদকে সংজ্ঞায়িত করে। কোনও ব্যক্তির প্রথম ওবি-জিওয়াইএন পরিদর্শনকালে, ডাক্তার সাধারণত একটি আনুমানিক তারিখ (একটি সোনগ্রামের উপর ভিত্তি করে) প্রদান করেন যেখানে সন্তানের জন্ম হবে, বা নির্ধারিত তারিখ। বিকল্পভাবে, নির্ধারিত তারিখটি একজন ব্যক্তির শেষ মাসিকের ভিত্তিতেও অনুমান করা যায় be

যদিও নির্ধারিত তারিখটি অনুমান করা যায়, গর্ভাবস্থার প্রকৃত দৈর্ঘ্য বয়স, পূর্বের গর্ভাবস্থার দৈর্ঘ্য এবং জন্মের সময় মায়ের ওজন সহ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে তবে গর্ভধারণের মেয়াদে প্রাকৃতিক প্রকরণকে প্রভাবিতকারী আরও অনেক কারণ এখনও রয়েছে ভাল বোঝা যায় না. গবেষণায় দেখা গেছে যে 4% এরও কম জন্মের সঠিক নির্ধারিত তারিখে ঘটে থাকে, 60% নির্ধারিত তারিখের এক সপ্তাহের মধ্যে ঘটে থাকে, এবং প্রায় 90% নির্ধারিত তারিখের 2 সপ্তাহের মধ্যে ঘটে থাকে, যেমনটি সম্ভব যখন মোটামুটি আস্থা রাখতে হবে যে কোনও ব্যক্তির সন্তান নির্ধারিত তারিখের প্রায় দুই সপ্তাহের মধ্যে জন্মগ্রহণ করবে, নিশ্চিতভাবে জন্মের সঠিক দিনটি সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করা সম্ভব নয়।

গর্ভাবস্থা সনাক্তকরণ

গর্ভাবস্থা গর্ভাবস্থার পরীক্ষা ব্যবহার করে সনাক্ত করা যেতে পারে, বা মহিলা নিজেই একটি মাসিক মিস হওয়া, বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি, ক্লান্তি, বমি বমিভাব এবং মূত্রত্যাগের বাড়তি ফ্রিকোয়েন্সি সহ বিভিন্ন লক্ষণগুলি লক্ষ্য করে সনাক্ত করতে পারেন।

গর্ভাবস্থা পরীক্ষা হরমোন সনাক্তকরণ জড়িত যা গর্ভাবস্থার জন্য বায়োমার্কার হিসাবে কাজ করে এবং ক্লিনিকাল রক্ত ​​বা মূত্র পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত যা গর্ভাধানের ছয় থেকে আট দিনের মধ্যে গর্ভাবস্থা সনাক্ত করতে পারে। যদিও ক্লিনিকাল রক্ত ​​পরীক্ষাগুলি আরও সঠিক, এবং হরমোন এইচসিজি (যা কেবলমাত্র গর্ভাবস্থাকালীন উপস্থিত থাকে) এর সঠিক পরিমাণ সনাক্ত করতে পারে (যা কেবলমাত্র গর্ভাবস্থায় উপস্থিত থাকে) আগে এবং কম পরিমাণে, তারা মূল্যায়ন করতে আরও সময় নেয় এবং বাড়ির গর্ভাবস্থার মূত্র পরীক্ষার চেয়ে ব্যয়বহুল। ক্লিনিকাল মূত্র পরীক্ষা করাও সম্ভব, তবে এটি হোম গর্ভাবস্থার পরীক্ষার চেয়ে অগত্যা সঠিক নয় এবং সম্ভবত এটি আরও ব্যয়বহুল হতে পারে।

গর্ভাবস্থা ব্যবস্থাপনা

গর্ভাবস্থাকালীন অনেকগুলি বিষয় বিবেচনা করা দরকার, যার মধ্যে অনেকগুলি ব্যক্তির অবস্থার উপর নির্ভরশীল যেমন medicationষধ, ওজন বৃদ্ধি, ব্যায়াম এবং পুষ্টি।

ওষুধপ্রয়োগ

গর্ভাবস্থায় নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ সেবন করা ভ্রূণের উপর স্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) দ্বারা ভ্রূণের ঝুঁকির উপর নির্ভর করে ওষুধগুলি এ, বি, সি, ডি এবং এক্স বিভাগে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে। ভ্রূণের কম ঝুঁকির সাথে মায়ের জন্য ইতিবাচক সুবিধা রয়েছে এমন ওষুধগুলিকে এ বিভাগে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে, যখন প্রমাণিত, উল্লেখযোগ্য ভ্রূণের ঝুঁকির সাথে ওষুধগুলি যা মায়ের সম্ভাব্য সুবিধার চেয়ে বেশি, এক শ্রেণিতে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। গর্ভবতী একজন ব্যক্তির চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত তারা তাদের গর্ভাবস্থাকালীন যে কোনও ওষুধ ব্যবহার করার পরিকল্পনা করে সে সম্পর্কে।

ওজন বৃদ্ধি:

ওজন বৃদ্ধি গর্ভাবস্থার মূলত একটি অনিবার্য এবং প্রয়োজনীয় দিক যা মানুষের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। এটি ভ্রূণের বিকাশের অনেকগুলি দিক যেমন শিশুর ওজন, প্লাসেন্টা, অতিরিক্ত সংবহন তরল এবং এর চর্বি এবং প্রোটিন স্টোরকে প্রভাবিত করে। ওজন পরিচালনার যোগ্যতা বিবেচনা করা কারণ অপর্যাপ্ত বা অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি সিজারিয়ান বিভাগ (সি-বিভাগ) এবং গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপের প্রয়োজনীয়তা সহ মা এবং ভ্রূণের উভয়ের জন্যই নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। মহিলাদের মধ্যে মানগুলি পরিবর্তিত হওয়ার পরেও, মেডিসিন ইনস্টিটিউট তাদের "গর্ভবতী" ওজন (বিএমআই 18.5-24.9) হিসাবে বিবেচিত মহিলাদের জন্য সামগ্রিক গর্ভাবস্থার 25-25 পাউন্ড ওজন বাড়ানোর প্রস্তাব দেয় (বিএমআই <18.5 ), অতিরিক্ত ওজন হিসাবে বিবেচিত (BMI 25-29.9) যাদের জন্য 15-25 পাউন্ড এবং স্থূলকায় বিবেচিত (BMI> 30) তাদের জন্য 11-20 পাউন্ড।

অনুশীলন:

অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে গর্ভাবস্থায় বায়বীয় অনুশীলন শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে বা বজায় রাখতে পাশাপাশি সি-বিভাগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। যদিও এটি মহিলাদের মধ্যে পরিবর্তিত হয়, নিয়মিত বায়বীয় এবং শক্তি-কন্ডিশনার অনুশীলনটি প্রায়শই গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়, এবং যে মহিলারা গর্ভাবস্থার আগে নিয়মিত অনুশীলন করেন, যাদের বেঁধে গর্ভাবস্থা রয়েছে তাদের উচ্চ তীব্রতা অনুশীলনের প্রোগ্রামগুলি চালিয়ে যেতে সক্ষম হওয়া উচিত .4 আমেরিকান কলেজ অফ bsब्স্টেট্রিশিয়ানস এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন যে একটি জটিল গর্ভাবস্থা দেওয়া হলে, অনুশীলনের ফলে ভ্রূণের আঘাতের সম্ভাবনা কম। তবুও, সাবধানতা অবলম্বন করা হয় এবং গর্ভবতী মহিলার নিম্নলিখিত চিকিত্সাগুলির মধ্যে উপস্থিত থাকলে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত: যোনি রক্তপাত, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা, বাছুরের ব্যথা বা ফোলাভাব, অ্যামনিয়োটিক ফ্লুইড ফুটো, ভ্রূণের গতি হ্রাস, প্রসবকালীন শ্রম, পেশী দুর্বলতা, বা বুকে ব্যথা 

পুষ্টি:

গর্ভাবস্থায় পুষ্টি বিশেষত মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন পুষ্টি প্রয়োজন